Niat Puasa Ayyamul Bidh 2026: Panduan & Tarikh Lengkap

Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunat pada 13, 14, dan 15 setiap bulan Islam (kecuali 13 Zulhijjah). Niatnya: "Nawaitu sauma ayyaamil biidhi lillaahi ta'aalaa". Ganjaran seperti puasa setahun. Tarikh 2026 boleh dirujuk di e-Solat JAKIM.

Ramai umat Islam di Malaysia yang ingin menambah amalan sunat, namun kadang-kadang keliru dengan niat puasa hari putih (Ayyamul Bidh) yang sebenar. Puasa pada 13, 14 dan 15 setiap bulan Islam ini sebenarnya mempunyai ganjaran yang sangat besar, setaraf dengan berpuasa sepanjang tahun. Tapi macam mana nak mulakan? Jom kita rungkai satu per satu.

Apa itu Puasa Hari Putih (Ayyamul Bidh)?

Puasa Ayyamul Bidh atau lebih dikenali sebagai puasa hari putih merupakan puasa sunat yang sangat dituntut dalam Islam. Ia dinamakan "hari putih" kerana pada malam-malam tersebut, bulan purnama bersinar terang memutihkan ufuk. Puasa ini diamalkan sejak zaman Nabi Muhammad SAW lagi dan Baginda sendiri mewasiatkannya kepada para sahabat.

Menurut hadis riwayat Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW bersabda: "Puasa tiga hari setiap bulan adalah seperti puasa sepanjang tahun." Malah, dalam riwayat lain, Baginda juga menggalakkan umatnya berpuasa pada hari-hari putih ini bersama dengan solat sunat Dhuha dan Witir. Di Malaysia, amalan ini semakin mendapat tempat di kalangan mereka yang ingin mendekatkan diri kepada Allah secara konsisten.

Yang menariknya, puasa Ayyamul Bidh ini tidak terikat dengan bulan tertentu – ia boleh dilakukan setiap bulan kecuali pada 13 Zulhijjah yang jatuh dalam hari Tasyrik (hari yang diharamkan berpuasa). Jadi, setiap bulan ada peluang untuk merebut pahala berganda. Sebenarnya ramai yang tak tahu bahawa ganjaran puasa sunat ini sangat besar, setanding dengan puasa selama 30 hari jika dikira dengan pahala berganda.

Niat Puasa Hari Putih (Ayyamul Bidh) – Teks Arab, Rumi dan Maksud

Niat adalah rukun penting dalam setiap ibadah, termasuk puasa. Untuk puasa Ayyamul Bidh, niat boleh dilakukan pada malam hari atau pada waktu pagi selagi belum tergelincir matahari dan belum melakukan perkara yang membatalkan puasa. Berikut adalah lafaz niat yang lengkap:

Niat Puasa Ayyamul Bidh (Hari Putih) – Arab:

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلَّهِ تَعَالَى

Rumi: Nawaitu sauma ayyaamil biidhi lillaahi ta'aalaa

Maksud: "Sahaja aku berpuasa pada hari-hari putih kerana Allah Ta'ala."

Boleh juga niat secara spesifik untuk hari tertentu, contohnya:

Niat Puasa Hari Putih 13: "Sahaja aku berpuasa sunat hari putih 13 esok hari kerana Allah Ta'ala." (dalam hati: Nawaitu sauma yaumal biidhil khaamisa 'asyara lillaahi ta'aalaa).

Tips penting: Niat cukup dalam hati, tidak perlu dilafazkan. Waktu terbaik niat pada malam hari sebelum terbit fajar. Tapi jika lupa, masih boleh niat sebelum tengah hari asalkan belum makan/minum. Ini berdasarkan mazhab Syafie yang diamalkan di Malaysia.

Tarikh Puasa Ayyamul Bidh 2026 di Malaysia

Tarikh puasa hari putih setiap bulan mengikut kalendar Islam (Hijrah). Tahun 2026 bersamaan dengan sebahagian 1447 Hijrah dan 1448 Hijrah. Oleh kerana tarikh sebenar bergantung kepada rukyah dan hisab, disarankan merujuk kepada kalendar rasmi Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM) atau laman e-Solat. Sebagai panduan, berikut adalah anggaran tarikh untuk beberapa bulan awal 2026:

Perhatian: Tarikh di atas adalah anggaran dan mungkin berbeza mengikut pengisytiharan rasmi. Untuk tarikh tepat, semak laman web rasmi JAKIM atau aplikasi e-Solat. Jangan lupa ketinggalan puasa pada bulan-bulan lain seperti Rejab, Syaaban, dan Ramadan (puasa wajib).

Kelebihan dan Fadhilat Puasa Ayyamul Bidh

Puasa hari putih bukan sekadar ikut-ikutan, tapi ia menyimpan fadhilat yang luar biasa. Antaranya:

• Ganjaran puasa setahun: Hadis riwayat Bukhari menyebut bahawa puasa tiga hari setiap bulan (termasuk Ayyamul Bidh) ganjarannya seperti puasa sepanjang tahun kerana satu kebaikan digandakan sepuluh kali.
• Dituntut oleh Rasulullah: Nabi SAW mewasiatkan puasa ini kepada para sahabat, menunjukkan ia amalan yang sangat digalakkan.
• Membersihkan jiwa dan raga: Puasa sunat dapat melatih kesabaran, mengawal hawa nafsu, dan memberikan detoksifikasi semula jadi kepada tubuh.
• Menambah amalan ketika lapang: Ia sesuai untuk mereka yang tidak mampu berpuasa sunat sepanjang bulan tetapi ingin konsisten. Cuma 3 hari sebulan, tidak membebankan.
• Mendekatkan diri kepada Allah: Ibadah sunat adalah kunci kecintaan Allah, dan puasa Ayyamul Bidh adalah salah satu cara terbaik.

Di Malaysia, banyak masjid menganjurkan imsak bersama dan tazkirah pada hari-hari putih. Ambil peluang untuk turut serta kerana kelebihannya berlipat ganda dalam jemaah.

Cara Melaksanakan Puasa Hari Putih dengan Sempurna

Untuk mendapatkan manfaat penuh puasa Ayyamul Bidh, ikuti langkah-langkah mudah ini:

1. Niat pada malam sebelumnya – Seeloknya niat selepas solat Maghrib atau Isyak. Jika lupa, boleh niat sebelum subuh atau sebelum tengah hari.
2. Makan sahur – Walaupun sunat, sahur membantu tubuh bertenaga. Gunakan waktu sahur untuk berdoa dan memohon keberkatan.
3. Jaga adab puasa – Jauhi perbuatan sia-sia seperti bergaduh, mengumpat, atau menonton hiburan melampau. Perbanyakkan zikir dan bacaan Al-Quran.
4. Berbuka dengan doa – Doa ketika berbuka sangat mustajab. Jangan lupa berdoa untuk kebaikan dunia dan akhirat.
5. Konsisten setiap bulan – Cuba istiqamah walaupun sekadar 3 hari. Mulai bulan Muharram jika terlepas, ganti pada bulan lain.

Tips praktikal: Tetapkan alarm pada telefon setiap tanggal 13,14,15 bulan Islam supaya tidak lupa. Boleh juga berkongsi jadual tarikh dengan rakan-rakan untuk saling mengingati.

Baca juga: Kad Debit-i Bank Islam Visa Tabung Haji: Syarat Terkini

Baca juga: Zakat KWSP Akaun 3: Hukum & Cara Kiraan Kadar Zakat 2026

Soalan Lazim (FAQ) Puasa Ayyamul Bidh

Apakah hukum meninggalkan puasa Ayyamul Bidh?

Puasa Ayyamul Bidh adalah sunat muakkad (sangat digalakkan), bukannya wajib. Jika tidak melakukannya, tiada dosa, cuma rugi kerana kehilangan ganjaran besar. Sebaiknya memang diamalkan secara rutin.

Bolehkah saya melakukan puasa Ayyamul Bidh pada 13,14,15 jika saya berpuasa sunat lain seperti Isuin?

Boleh. Anda boleh menggabungkan niat puasa Ayyamul Bidh dengan puasa sunat lain seperti puasa Isnin/Khamis atau puasa Daud. Dengan syarat niat puasa sunat secara umum, dan anda akan mendapat ganjaran kedua-duanya jika diniatkan bersama.

Adakah perlu qada jika tertinggal puasa Ayyamul Bidh?

Tidak perlu qada untuk puasa sunat yang tertinggal, kerana ia tidak wajib. Namun, jika anda sudah berniat dan mula berpuasa tetapi batal tanpa sebab yang diharuskan, seperti sengaja makan, maka disunatkan qada sebagai ganti.

Sebagai penutup, puasa hari putih (Ayyamul Bidh) adalah amalan yang mudah, tidak memakan kos, tetapi pahalanya sangat besar. Jangan lepaskan peluang untuk mengumpul bekalan akhirat melalui ibadah sunat ini. Mulakan dari bulan ini dan jadikan ia rutin bulanan. Untuk tarikh tepat setiap bulan, sila rujuk sumber rasmi di bawah.

Rujukan Rasmi

• Portal Rasmi e-Solat JAKIM – Semak waktu solat dan kalendar Islam
• Laman Web Rasmi Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM)